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title: "オメガ3で肌の炎症を抑える"
published_at: "2026-03-01T23:39:54+09:00"
updated_at: "2026-04-23T13:26:04.022+09:00"
category: "body"
tags: [theme-nutrition, lens-self-awareness]
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肌荒れやニキビが増えたことを体調不良と結びつけ、食事や生活習慣が炎症を引き起こすと感じ、オメガ3の摂取が解決策だと考えている様子を整理した。