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title: "情報は捨ててこそ入る：スペース確保と睡眠の役割"
published_at: "2026-03-02T04:06:07+09:00"
updated_at: "2026-04-23T13:26:45.656+09:00"
category: "daily"
tags: [theme-knowledge-work, theme-sleep, lens-self-awareness]
canonical_url: "https://narukijima.com/posts/01KJNCPAQAAKSBTHWVQR8B32X8/"
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情報を入れたいときはスペースが必要で、余白がなければ新しいものは入らない。心の空洞は新たな関係の入り口になると同時に、睡眠は脳のキャッシュクリアとして機能し、朝のクリエイティブな作業を可能にする。アウトプットのタイミングを分けることで、日々の情報整理が効率化できる。