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title: "眠くなったら寝るシンプル睡眠法"
published_at: "2026-03-11T22:59:40+09:00"
updated_at: "2026-04-23T13:35:53.118+09:00"
category: "body"
tags: [theme-fundamentals, theme-sleep, lens-animal-spirits, lens-intuition, lens-self-awareness]
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睡眠に関する実験を考える中で、社会的な時間規範と自分の本能的な眠気との乖離を見つめ、自然な眠気に従うシンプルな睡眠法を採用しようと決めた過程を整理する。